三伏艾灸容易上火?这样做“冬病夏治”不上火!
发布时间:[ 2019-07-15 ]

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三伏天养生的一大方法是艾灸,艾灸能起到温经通络,行气活血,祛湿散寒的作用,达到“冬病夏治”的目的。

但不少人也会有这样的疑问:

三伏天天气这么热,再艾灸岂不是热上加热,很容易上火?

怎么做可以有效避免艾灸上火呢?

万一上火了,我该怎么办?

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三伏天艾灸是不是更容易上火?

三伏艾灸并不会因为天气炎热而比平时更易上火。


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人体阳气与自然界生物的阳气相应,生于春、旺于夏、收于秋、藏于冬,三伏艾灸,顺应天时,是一种天人合一的自然疗法。三伏艾灸,只要操作得当,不仅不容易上火,而且更有利于药性的快速渗透,是一年中艾灸的绝佳时机。



怎么做可以有效避免艾灸上火呢?

1.选择质量好的艾条

劣质的艾条很容易引起上火情况,而好的艾条则有助于避免上火情况。


2.  控制灸量

根据个人承受能力调节艾灸的时间与热度,不宜灸量过猛。


3. 艾灸后适当补充水分

艾灸可加速新陈代谢和体液循环,所以艾灸后适当补充水分很重要。


4. 艾灸期间注意适当休息

艾灸期间调整生活作息,以清淡饮食为宜。


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艾灸上火有哪些反应?

做完艾灸,每个人或多或少都有些反应。艾灸后上火,是很多人都会有的表现,症状为口干舌燥、牙龈红肿、头晕、咽痛、发热、便秘等。产生上火的主要原因是:正常人体阴阳都是平衡的,而艾灸激发了人体阳气,灸后体内阴阳暂时被打破,阳气上延,身体上表现为“上火”的症状。


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艾灸出现上火时,大家不用担心,这是正常的艾灸表现。此外,在艾灸的时候,如果艾灸的灸量过猛,也会出现“上火”的现象,那么在艾灸的时候,就要掌握好灸量,以免加重上火。



万一上火了该怎么办呢?

1.饮食上保持清淡,少吃辛辣刺激的食物,多喝温水,可以吃一些苦瓜、绿豆粥、莲子汤(不去莲心)等清热降火的食物。

2.如果上火比较严重,那么可以稍停灸1天,待平复后再进行艾灸;如果上火不是很严重,可以继续艾灸,待身体适应后上火现象也就自然消失了。

3.艾灸太溪穴、照海穴、涌泉穴,引水上行,引火下行;艾灸三阴交穴上下调达,滋阴健脾益肝肾


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